About Marta ze SladamiPrzodkow.pl

This author has not yet filled in any details.
So far Marta ze SladamiPrzodkow.pl has created 92 blog entries.

Wakacje na karaibach

Na karaibach czas płynie wolniej, dni są dłuższe a widoki poprostu zapieraja dech. Ostatnie kilka dni spędzone na spacerach i kąpielach w oceanie pomogły mi się zrelakować i dodały enegii do dalszego podążania za własnymi pasjami, nawet kiedy droga nie jest łatwa, nagroda jest wielka. Nawet na wakacjach nie zapominajmy o zdrowe diecie oraz trosce [...]

Ekologiczne postanowienia noworoczne

Z nadejściem nowego roku wiele z nas postanawia wprowadzić zmiany w życiu. Czy masz już swoją listę? Oto 45 prostych, jednocześnie bardzo efektywnych pomysłów na to jak można zmniejszyć swoje oddziaływanie na środowisko. Niektóre przyniosą korzyść nie tylko dla matki ziemi, ale również dla Twojego zdrowia i sylwetki. 1. Zacznij recyklingować 2. Zacznij kompostować 3. Używaj materiałowych toreb na [...]

Zero waste w podróży – nie daj się zaskoczyć

Bądź przygotowany! To jedna z pierwszych rzeczy jaką się nauczyłam. Jeśli dasz się zaskoczyć nagle okaże się, że nie masz innego wyjścia niż wziąć reklamówkę lub plastikowe sztućce. Dlatego też, zawsze pamiętaj by mieć przy sobie torbę na zakupy, łyżeczkę a jeśli to możliwe również butelkę i kubek z przykrywką, który może okazać się także świetnym [...]

Kiedy na dworze śnieg i zimno

"Baby it's cold outside" Nic nie zastąpi kubka gorącego rosołu w zimne jesienne i zimowe wieczory. Niezwykły aromat rosołu jest zasługą warzyw i przypraw. Marchew, pietruszka, seler, cebula, liść laurowy, pieprz, ziele angielskie to podstawa. Można również kapustę włoską, czosnek, gałązki pietruszki i tymianku, goździki czy też kurkumę. Rosół na kości (drobiowej lub innej) ma właściwości przeciwzapalne, rozgrzewające [...]

Mój pogląd na nabiał i dlaczego watro go unikać

Jako dziecko nigdy nie lubiłam mleka, kategorycznie odmawiałam nawet kaszki na mleku w wieku kilku miesięcy, kiedy przestałam być karmiona piersią. Moja mama 'stawała na głowie' by włączyć do mojej diety nabiał, bo przecież wszędzie na około mówiono, że wapń zawarty w mleku jest ważny dla kości... W przedszkolu podawano mi mleko w innym kubeczku [...]

Herbata z rozmarynem i pomarańczą

Herbatki owocowe są doskonałym trunkiem na jesienne dni. Rozgrzewają i oczyszczają organizm i nawadniają. Pijąc herbatę miedzy posiłkami (a nie podczas jedzenia) zapewniamy prawidłową pracę układu trawiennego. Warto też wykorzystać chwilę z filiżanką na małą przerwę dla samego siebie... Niestety większość herbat sprzedawanych dziś w sklepach, choć z pozoru zdrowe pakowane są w wybielane torebki [...]

Mój rodzaj dekoracji świątecznych

Już grudzień i w wystawach sklepowych pojawiają się świąteczne dekoracje. Moje oko przykuła ta ciekawa ananasowa ściana :) Zdecydowanie mój rodzaj dekoracji świątecznych

Wapń nie tylko dla kośći – jakie inne funkcje spełnia oraz najlepsze źrodła

98% Wapnia w organizmie znajduje się w kościach, 1% w zębach. Jednak jego rola nie kończy się tutaj - wapń jest zaangażowany w bardzo wiele innych funkcji organizmu, w tym skurcze mięśni i regulację pracy serca, przewodnictwo nerwowe, komunikację komórkową, krzepnięcie krwi i regulację enzymów, a to tylko kilka z nich. Dzienne zapotrzebowanie to około 1000 [...]

Dieta paleo dla początkujących czyli jak zacząć i pozostać na drodze do zdrowia?

Zanim zaczniesz jakiekolwiek zmiany zatrzymaj się i zadaj sobie kilka pytań: Dlaczego to robię? Co chce osiągnąć? Jak ważne jest to dla mnie? Następnie podejmij decyzje. Tylko ty możesz to zrobić. Kiedy postanowisz masz kilka opcji. Tu i teraz! Wszystko albo nic! Czyli skaczemy do wody obiema nogami. Można skorzystać z programów specjalnie do tego [...]

Jak rozumiesz zdrowe odżywianie? I co znaczy dieta Paleo?

Co rozumiesz przez zdrowe odżywianie? Dla mnie oznacza to zapewnienie ciału wszystkich potrzebnych marko i mikroelementów oraz unikanie wszystkiego, co może je w jakikolwiek krzywdzić lub obciążać. Ciało to dom naszej duszy, więc zadbajmy o nie tak jak na to zasługuje, a będzie nam długo służyć. Okaż mu więc troszkę miłości. Ciało człowieka to wspaniała [...]