Blog

Dowiedz się więcej o moim postrzeganiu świata

Zero Waste – Dzień 1 – co masz zrobić jutro, zrób dziś!

Kiedy postanowiłam przejść na 'Zero waste' pomyślałam, że to dobry pomysł na postanowienie noworoczne. Nie chce jednak czekać 2 tygodni! Jak mówi polski porzekadło: Co masz zrobić juro, [...]

Zero Waste – jaki ślad zostawiasz za sobą

'Zero Waste' to ruch proekologiczny, który skupia się na ograniczeniu lub tez zredukowaniu osobistych odpadów do 'Zera' tak, by zmniejszyć oddziaływanie jakie człowiek ma na środowisko. Przeciętna osoba [...]

Pitaja – smoczy owoc – zrób domową maseczkę odmładzająca

Ten zabawnie wyglądający owoc zawierają około 60 kalorii i jest bogaty w witaminy C, B1, B2 i B3 oraz minerały takie jak żelazo, wapń i fosfor. Owoc smoczy [...]

Tęsknota za słońcem

Witajcie, W ten jesienny dzień chciałam na chwilę zmienić temat i zamiast o jedzeniu porozmawiać o podróżach. Zdrowy styl życia to moja wielka pasja, inna miłością mojej egzystencji [...]

Cotygodniowa wyprawa na rynek – czyli jak wyglądają moje zakupy warzywne

Jak co tydzień dziś rano wybrałam się na lokalny rynek by zrobić zapasy na nadchodzący tydzień pracy. Lato jest moją ulubioną porą roku. Nie tylko we względu na [...]

Domowy ogródek

Niestety nie mam ogrodu, jednak to nie przeszkadza mi w hodowaniu własnych warzyw i ziół. Kawałek balkonu wystarczy by posadzić sałatę, a jeśli nie masz nawet tego zawsze [...]

Ryneczek farmerski

Niedziela  - czyli cotygodniowe zakupy ekologicznych produktów prosto od rolników. Dzisiejsze łupy to zielone pomidory, ogórek gruntowy, ciemna sałata, rzodkiewka, więcej rzodkiewki, jajka, kości na rosół i wątróbka [...]

A tym czasem w parku…

jest wiosna... jest moc 🙂 Pamiętaj, aby czasem podnosić ciężkie przedmioty, robić przysiady i krótkie przebieżki.

Dzień z życia paleo

Tak wygląda mój przykładowy jadłospis. Na śniadanie jajecznica z warzywami, na obiad sałatka z dzikim łososiem z puszki a na kolacje zupa krem 'z wkładką'. Na przekąskę jabłuszko. A [...]

Targi zdrowej żywności

A tak było na targach zdrowe żywności V-show w Londynie. Uwielbiam próbować nowe rzeczy... #targizdrowejzywnosci #justvshow#coconutmerchant #rebelkitchen #primalpantry#coyo #uggfoods #unoco #nutristrength

Podążaj Śladami Przodków razem ze mną

Paleo blog, gdzie możesz przeczytać o moich doświadczeniach, rodzinie i podróżach

Wpisz swój adres email aby otrzymywać email z cennymi radami o zdrowym stylu życia i diecie Paleo

Mam na imię Marta, a Ty?

Ostatnio Dodane

Zobacz również inne ciekawe artykuły na stronie

Zupa krem z kabaczka i selera z mlekiem kokosowym

Wrzesień to sezon na kabaczki a więc na obiad lub lekką kolację w chłodny jesienny wieczór polecam zupę krem zabielaną mlekiem kokosowym. Potrzebujesz: pół kabaczka pół korzenia selera [...]

Przepis na chipsy jabłkowe – zdrowa, lekka i chrupiąca przekąska

Chipsy jabłkowe lub też po prostu suszone jabłka to świetna alternatywa na lekka zdrową przekąskę. Doskonale sprawdza się też jako deser i drugie śniadanie do pracy lub szkoły. [...]

Nie dla zbóż! Wszystkich zbóż!

Zboża zawierają lektyny - białka których nie jesteśmy w stanie rozłożyć na proste aminokwasy i robią dużo szkody w naszych organizmach m.in. powodują autoagresję organizmu co prowadzi do [...]

Owoce i warzywa sezonowe w październiku

Październik kojarzy nam się ze zmianą pogody i złotymi liśćmi w parku, tym czasem jesień to sezon zbiorów wielu warzyw. Ostatnia chwila by cieszyć się pomidorami i papryką. [...]

Zielony koktajl ze szpinakiem z nasionami chia

Pomysł na śniadanie lub pyszną odżywczą przekąskę. Zielony koktajl z liśćmi szpinaku, posypany nasionami chia. Świetny sposób by wprowadzić do swojej diety dobroczynnej zieleniny 🙂 Składniki na jedna porcje: [...]

Czy wiedziałeś, że awokado to owoc nie warzywo?

Owoc awokado to jedno z najbogatszych źródeł witamin i minerałów, zawiera m.in.: witaminy A, B1, B2, C, PP, K i H, kwas pantotenowy, a także wapń, potas i [...]

Warzywa i owoce sezonowe we wrześniu

Wrzesień kojarzy nam się z końcem wakacji i nieuchronnym nadejściem jesieni, tym czasem natura ma nam wiele do zaoferowania. Schyłek lata to najlepsza pora na zbiory grzybów i [...]

Kanapki na cukinii

Przed Wami moja alternatywa do kanapek z pieczywem. Cukinia świetnie sprawdza się w sałatkach i zupie, ale również jako baza do lekkich i zdrowych bezglutenowych kanapek! Najlepiej sprawdzają [...]

Sałatka w roli głównej

Sałatki i surówki zawsze goszczą na naszych stołach, jednak są one postrzegane tylko jako dodatek do obiadu czy kolacji. Co stanie jeśli zamieszamy troszkę ten tradycyjny porządek i [...]

Szczeście to kwestia wyboru – podejmij decyzję już dziś 🙂

Więcej

Znajdź czas dla siebie. Twoje ciało podziekuje Ci zdrowiem.

Więcej

Pamietaj o naturze, dbaj o nią dla siebie i swoich dzieci.

Więcej
Prawdziwe piękno kobiety można dostrzec w jej duszy
Nie przestajemy się bawić, bo się starzejemy.
Starzejemy się, bo przestajemy się bawić!