Dieta Paleo
Ciekawe artykuły
Domowe probiotyki – przepis na ogórki kiszone i małosolne
Kiszone warzywa i owoce, są źródłem między innymi witaminy C i witamin z grupy B, które regulują metabolizm i ułatwiają trawienie białek, tłuszczów i węglowodanów. Zawierają także prowitaminę A [...]
Jak rozumiesz zdrowe odżywianie? I co znaczy dieta Paleo?
Co rozumiesz przez zdrowe odżywianie? Dla mnie oznacza to zapewnienie ciału wszystkich potrzebnych marko i mikroelementów oraz unikanie wszystkiego, co może je w jakikolwiek krzywdzić lub obciążać. Ciało [...]
Mój pogląd na nabiał i dlaczego watro go unikać
Jako dziecko nigdy nie lubiłam mleka, kategorycznie odmawiałam nawet kaszki na mleku w wieku kilku miesięcy, kiedy przestałam być karmiona piersią. Moja mama 'stawała na głowie' by włączyć [...]
Śladami Przodków ku długiemu życiu w zdrowiu!!
Nasi przodkowie nie mieli problemów z nadwagą, pomimo że ich wiedza na temat odżywiania była ograniczona. Dlaczego? Intuicyjnie wybierali z natury to, co najcenniejsze, odrzucając składniki, które nie [...]
Jak pozostać paleo w sytuacjach towarzyskich?
Paleo w gościach? Ja poprostu przejmuję kuchnię 😛 Zaproszenie na kolację u znajomych przyprawia Cię o ból głowy na samą myśl o niezręcznej sytuacji towarzyskiej przy stole? Obawiasz [...]
Zdrowe Tłuszcze – Oliwa z oliwek
Oliwa z oliwek zawiera kwas oleinowy, należący do kwasów tłuszczowych jednonienasyconych, który chroni przed miażdżycą, wrzodami czy cukrzycą. Kwas oleinowy reguluje również poziom cholesterolu, usprawnia przemianę materii i [...]
Jedz jak jaskiniowiec – mięso, owoce i warzywa.
Na liście produktów, które powinniśmy jeść wzorem naszych przodków znajduje się wiele pozycji, na szczególną uwagę zasługują jednak przede wszystkim pokarmy wysokobiałkowe takie jak choćby: mięso, owoce morza [...]
Czy wiesz jaka jest średnia oczekiwana długość życia na świecie?
Średnia oczekiwana długość życia na świecie wynosi aktualnie 69.6 lat! Maksymalna długość życia ludzkiego wynosi jednak około 120 lat i determinowana jest długością życia tkanek. Dlaczego wiec wykorzystujemy [...]
Kiedy na dworze śnieg i zimno
"Baby it's cold outside" Nic nie zastąpi kubka gorącego rosołu w zimne jesienne i zimowe wieczory. Niezwykły aromat rosołu jest zasługą warzyw i przypraw. Marchew, pietruszka, seler, cebula, liść [...]
Wapń nie tylko dla kośći – jakie inne funkcje spełnia oraz najlepsze źrodła
98% Wapnia w organizmie znajduje się w kościach, 1% w zębach. Jednak jego rola nie kończy się tutaj - wapń jest zaangażowany w bardzo wiele innych funkcji organizmu, w [...]
Dieta paleo dla początkujących czyli jak zacząć i pozostać na drodze do zdrowia?
Zanim zaczniesz jakiekolwiek zmiany zatrzymaj się i zadaj sobie kilka pytań: Dlaczego to robię? Co chce osiągnąć? Jak ważne jest to dla mnie? Następnie podejmij decyzje. Tylko ty [...]
Magiczny Kokos
Kokos oraz olej kokosowy wzmacnia metabolizm, jest łatwy do trawienia i wchłaniania. Chroni przed chorobami serca, zwiększając poziom dobrego cholesterolu i obniżenie złego cholesterolu. Olej kokosowy zawiera kwas [...]
Paleo dla wszytskich
Tu znajdziecie opis i zasady ‚diety jaskiniowców’ opisane w prosty sposób dla początkujących, ale odkrywajaych ciekawe fakty dla wszytskich, ktorzy chcą zgłębić tajniki tego stylu życia.
Odkryj dlaczgo Paleo dieta jest taka skuteczna nie tylko w walce ze zbednym kilogramami, ale również z wieloma chorobami, z ktorymi nawet medycyna nie potrafi sobie poradzić.
Ostatnio dodane
Zobacz również inne artykuły na stronie
Sałatka w roli głównej
Sałatki i surówki zawsze goszczą na naszych stołach, jednak są one postrzegane tylko jako dodatek do obiadu czy kolacji. Co stanie jeśli zamieszamy troszkę ten tradycyjny porządek i [...]
Domowe probiotyki – przepis na ogórki kiszone i małosolne
Kiszone warzywa i owoce, są źródłem między innymi witaminy C i witamin z grupy B, które regulują metabolizm i ułatwiają trawienie białek, tłuszczów i węglowodanów. Zawierają także prowitaminę A [...]
A kiedy dzień nadchodzi idziemy na jagody!
W tym tygodniu odwiedzam rodziców. Dobrą stroną lipcowego załamania pogody i przelotnych deszczów w lipcu jest wysyp grzybów i jagód. A więc w ramach wspólnego spędzania czasu i relaksu [...]
Zupa krem z kabaczka i selera z mlekiem kokosowym
Wrzesień to sezon na kabaczki a więc na obiad lub lekką kolację w chłodny jesienny wieczór polecam zupę krem zabielaną mlekiem kokosowym. Potrzebujesz: pół kabaczka pół korzenia selera [...]
Najzdrowsze owoce
Owoce jagodowe do których należą maliny, borówki, jeżyny, jagody, truskawki, porzeczki, agrest itp. Mają niewiele kalorii, za to sporo witamin, składników mineralnych i antyoksydantów. Wszystkie obecne w owocach [...]
Paleo to styl życia nie dieta
Styl życia zupełnie inny niż prowadzi miliony ludzi w ciągłej pogoni za sukcesem i karierą zamiast szczęściem i zdrowiem
Tu najdziesz wskazówki jak odmienić Twoje życie.
Spożywanie dużej ilości warzyw i owoców jest niezwykle ważne dla równowagi kwasowo-zasadowej w organizmie. Aby upewnić się, że otrzymujesz odpowiedniej ilości wszystkich niezbędnych witamin i minerałów ważna jest różnorodność. Należy także pamiętać, że często witaminy są związane z kolorem, więc „jedzenie tęczy” jest najlepszym sposobem.
Spożywanie dużej ilości warzyw i owoców jest niezwykle ważne dla równowagi kwasowo-zasadowej w organizmie. Aby upewnić się, że otrzymujesz odpowiedniej ilości wszystkich niezbędnych witamin i minerałów ważna jest różnorodność. Należy także pamiętać, że często witaminy są związane z kolorem, więc „jedzenie tęczy” jest najlepszym sposobem.
Najlepszym sposobem na zdrową przekąske lub deser jest poprostu owoc!