Dieta Paleo

Ciekawe artykuły

Kiedy na dworze śnieg i zimno

"Baby it's cold outside" Nic nie zastąpi kubka gorącego rosołu w zimne jesienne i zimowe wieczory. Niezwykły aromat rosołu jest zasługą warzyw i przypraw. Marchew, pietruszka, seler, cebula, liść [...]

Mój pogląd na nabiał i dlaczego watro go unikać

Jako dziecko nigdy nie lubiłam mleka, kategorycznie odmawiałam nawet kaszki na mleku w wieku kilku miesięcy, kiedy przestałam być karmiona piersią. Moja mama 'stawała na głowie' by włączyć [...]

Wapń nie tylko dla kośći – jakie inne funkcje spełnia oraz najlepsze źrodła

98% Wapnia w organizmie znajduje się w kościach, 1% w zębach. Jednak jego rola nie kończy się tutaj - wapń jest zaangażowany w bardzo wiele innych funkcji organizmu, w [...]

Dieta paleo dla początkujących czyli jak zacząć i pozostać na drodze do zdrowia?

Zanim zaczniesz jakiekolwiek zmiany zatrzymaj się i zadaj sobie kilka pytań: Dlaczego to robię? Co chce osiągnąć? Jak ważne jest to dla mnie? Następnie podejmij decyzje. Tylko ty [...]

Jak rozumiesz zdrowe odżywianie? I co znaczy dieta Paleo?

Co rozumiesz przez zdrowe odżywianie? Dla mnie oznacza to zapewnienie ciału wszystkich potrzebnych marko i mikroelementów oraz unikanie wszystkiego, co może je w jakikolwiek krzywdzić lub obciążać. Ciało [...]

Magiczny Kokos

Kokos oraz olej kokosowy wzmacnia metabolizm, jest łatwy do trawienia i wchłaniania. Chroni przed chorobami serca, zwiększając poziom dobrego cholesterolu i obniżenie złego cholesterolu. Olej kokosowy zawiera kwas [...]

Paleo na budżecie? Oczywiście!

To prawda, że dobre mięso oraz ekologiczne warzywa są droższe, jednak są sposoby by wypełnić Twoja lodówkę zdrowym jedzeniem i nie zrujnować domowego budżetu. Mam nadzieję, że te wskazówki [...]

Tego nie znajdziesz w diecie paleo

Jedząc paleo w Twoim menu nie znajdzie się wiele popularnych dziś produktów. Paleo odrzuca wszystko co jest przetworzone oraz to co szkodzi człowiekowi już w natury, skupiające się [...]

Roślinne oleje rafinowane

Kiedy mój tata miał zawał lekarz poradził mu odstawienie tłuszczów zwierzęcych i używanie tylko olejów roślinnych do smażenia i gotowania. Tymczasem większość olejów roślinnych to wysoko przetworzone produkty [...]

Śladami Przodków ku długiemu życiu w zdrowiu!!

Nasi przodkowie nie mieli problemów z nadwagą, pomimo że ich wiedza na temat odżywiania była ograniczona. Dlaczego? Intuicyjnie wybierali z natury to, co najcenniejsze, odrzucając składniki, które nie [...]

Zdrowe Tłuszcze – Oliwa z oliwek

Oliwa z oliwek zawiera kwas oleinowy, należący do kwasów tłuszczowych jednonienasyconych, który chroni przed miażdżycą, wrzodami czy cukrzycą. Kwas oleinowy reguluje również poziom cholesterolu, usprawnia przemianę materii i [...]

Jak pozostać paleo w sytuacjach towarzyskich?

Paleo w gościach? Ja poprostu przejmuję kuchnię 😛 Zaproszenie na kolację u znajomych przyprawia Cię o ból głowy na samą myśl o niezręcznej sytuacji towarzyskiej przy stole? Obawiasz [...]

paleo piramida zywieniowa

Paleo dla wszytskich

Tu znajdziecie opis i zasady ‚diety jaskiniowców’ opisane w prosty sposób dla początkujących, ale odkrywajaych ciekawe fakty dla wszytskich, ktorzy chcą zgłębić tajniki tego stylu życia.

Odkryj dlaczgo Paleo dieta jest taka skuteczna nie tylko w walce ze zbednym kilogramami, ale również z wieloma chorobami, z ktorymi nawet medycyna nie potrafi sobie poradzić.

Wpisz swój adres email aby otrzymywać email z cennymi radami o zdrowym stylu życia i diecie Paleo

Mam na imię Marta, a Ty?

Ostatnio dodane

Zobacz również inne artykuły na stronie

Wakacje na karaibach

Na karaibach czas płynie wolniej, dni są dłuższe a widoki poprostu zapieraja dech. Ostatnie kilka dni spędzone na spacerach i kąpielach w oceanie pomogły mi się zrelakować i [...]

Ekologiczne postanowienia noworoczne

Z nadejściem nowego roku wiele z nas postanawia wprowadzić zmiany w życiu. Czy masz już swoją listę? Oto 45 prostych, jednocześnie bardzo efektywnych pomysłów na to jak można zmniejszyć [...]

Zero waste w podróży – nie daj się zaskoczyć

Bądź przygotowany! To jedna z pierwszych rzeczy jaką się nauczyłam. Jeśli dasz się zaskoczyć nagle okaże się, że nie masz innego wyjścia niż wziąć reklamówkę lub plastikowe sztućce. [...]

Kiedy na dworze śnieg i zimno

"Baby it's cold outside" Nic nie zastąpi kubka gorącego rosołu w zimne jesienne i zimowe wieczory. Niezwykły aromat rosołu jest zasługą warzyw i przypraw. Marchew, pietruszka, seler, cebula, liść [...]

Mój pogląd na nabiał i dlaczego watro go unikać

Jako dziecko nigdy nie lubiłam mleka, kategorycznie odmawiałam nawet kaszki na mleku w wieku kilku miesięcy, kiedy przestałam być karmiona piersią. Moja mama 'stawała na głowie' by włączyć [...]

Herbata z rozmarynem i pomarańczą

Herbatki owocowe są doskonałym trunkiem na jesienne dni. Rozgrzewają i oczyszczają organizm i nawadniają. Pijąc herbatę miedzy posiłkami (a nie podczas jedzenia) zapewniamy prawidłową pracę układu trawiennego. Warto [...]

Paleo to styl życia nie dieta

Styl życia zupełnie inny niż prowadzi miliony ludzi w ciągłej pogoni za sukcesem i karierą zamiast szczęściem i zdrowiem

Tu najdziesz wskazówki jak odmienić Twoje życie.

Spożywanie dużej ilości warzyw i owoców jest niezwykle ważne dla równowagi kwasowo-zasadowej w organizmie. Aby upewnić się, że otrzymujesz odpowiedniej ilości wszystkich niezbędnych witamin i minerałów ważna jest różnorodność. Należy także pamiętać, że często witaminy są związane z kolorem, więc „jedzenie tęczy” jest najlepszym sposobem.

Więcej

Spożywanie dużej ilości warzyw i owoców jest niezwykle ważne dla równowagi kwasowo-zasadowej w organizmie. Aby upewnić się, że otrzymujesz odpowiedniej ilości wszystkich niezbędnych witamin i minerałów ważna jest różnorodność. Należy także pamiętać, że często witaminy są związane z kolorem, więc „jedzenie tęczy” jest najlepszym sposobem.

Więcej

Najlepszym sposobem na zdrową przekąske lub deser jest poprostu owoc!

Więcej