Śladami Przodków

Ku długiemu życiu w zdrowiu i szczęściu!

Nasi przodkowie nie mieli problemów z nadwagą, pomimo że ich wiedza na temat odżywiania była ograniczona. Dlaczego? Intuicyjnie wybierali z natury to, co najcenniejsze, odrzucając składniki, które nie były wartościowe dla ich organizmu. W rezultacie więc nie tylko nie mieli problemów z utrzymaniem właściwej wagi, ale również czuli się świetnie.

Wpisz swój adres email aby otrzymywać email z cennymi radami o zdrowym stylu życia i diecie Paleo

Mam na imię Marta, a Ty?

Ostatnio Dodane

Rzeżucha to prawdziwy skarb w zasięgu ręki

Rzeżucha to prawdziwy skarb w zasięgu ręki, zawiera witaminy A, B1, B2, C, E, K, PP, kwas foliowy, żelazo, wapń, sole mineralne, magnez, chrom, fosfor, łatwo przyswajalny jod [...]

Kanapki na cukinii

Przed Wami moja alternatywa do kanapek z pieczywem. Cukinia świetnie sprawdza się w sałatkach i zupie, ale również jako baza do lekkich i zdrowych bezglutenowych kanapek! Najlepiej sprawdzają [...]

Majonez? Tak, ale tylko domowej roboty!

Wszyscy kochamy majonez, szczęśliwie jest on Paleo z zasady! niestety większość majonezów dostępnych w naszych sklepach to w około 75% rafinowany olej roślinny! Oleje roślinne zawierają znaczne ilości tłuszczów [...]

Plastikowe sztućce i naczynia jednorazowego użytku

To smutne, że jako społeczeństwo doszliśmy do punktu, w którym wysiłek włożony w wyprodukowanie plastikowych sztućców i naczyń jednorazowego użytku (który wymaga wydobycie oleju z ziemi, przetransportowanie go [...]

Muffiny marchewkowe z imbirem – bez glutenu i mleka

Muffiny marchewkowe z imbirem. Uwielbiane przez dzieci 🙂 Składniki 1 duża marchewka, 1 duża pietruszka,  5 jajek, 2 łyżki oleju kokosowego, 60g cukru brązowego, 150g mąki migdałowej, 1 [...]

Warzywne placki śniadaniowe – bez żadnej mąki i mleka

Dla tych, którzy szukają przepisu na placuszki śniadaniowe bez mąki kokosowej, migdałowej czy jakiejkolwiek innej. Bez glutenu i bez nabiału! Pyszny sposób by wprowadzić do diety więcej warzyw. [...]

‚Ryż’ z kalafiora z botwinką i pietruszką

Nowe oblicze kalafiora. Sprytny zamiennik dla tradycyjnego ryżu - niskokaloryczny i nisko-węglowodanowy, ale za to pełen witamin, minerałów i smaku! Świetnie sprawdza się w daniach mięsnych ale też rybnych 🙂 [...]

Zdrowe Tłuszcze – Oliwa z oliwek

Oliwa z oliwek zawiera kwas oleinowy, należący do kwasów tłuszczowych jednonienasyconych, który chroni przed miażdżycą, wrzodami czy cukrzycą. Kwas oleinowy reguluje również poziom cholesterolu, usprawnia przemianę materii i [...]

Kiwi w roli głównej

Dziś na śniadanie zielony koktajl z kiwi w roli głównej. Pełno wartościowy i odżywczy posiłek na początek dnia, który zapewni zastrzyk witamin i nawodni ciało. Koktajle to świetny [...]

Jedz jak jaskiniowiec – mięso, owoce i warzywa.

Na liście produktów, które powinniśmy jeść wzorem naszych przodków znajduje się wiele pozycji, na szczególną uwagę zasługują jednak przede wszystkim pokarmy wysokobiałkowe takie jak choćby: mięso, owoce morza [...]

Czy wiesz jaka jest średnia oczekiwana długość życia na świecie?

Średnia oczekiwana długość życia na świecie wynosi aktualnie 69.6 lat! Maksymalna długość życia ludzkiego wynosi jednak około 120 lat i determinowana jest długością życia tkanek. Dlaczego wiec wykorzystujemy [...]

Kiedy na dworze śnieg i zimno

"Baby it's cold outside" Nic nie zastąpi kubka gorącego rosołu w zimne jesienne i zimowe wieczory. Niezwykły aromat rosołu jest zasługą warzyw i przypraw. Marchew, pietruszka, seler, cebula, liść [...]

Określ, co sprawia Ci przyjemność i zacznij robić tego wiecej!

Ciesz się pełnią życia w doskonalym zdrowiu przez długie lata!

Więcej