Śladami Przodków

Ku długiemu życiu w zdrowiu i szczęściu!

Nasi przodkowie nie mieli problemów z nadwagą, pomimo że ich wiedza na temat odżywiania była ograniczona. Dlaczego? Intuicyjnie wybierali z natury to, co najcenniejsze, odrzucając składniki, które nie były wartościowe dla ich organizmu. W rezultacie więc nie tylko nie mieli problemów z utrzymaniem właściwej wagi, ale również czuli się świetnie.

Wpisz swój adres email aby otrzymywać email z cennymi radami o zdrowym stylu życia i diecie Paleo

Mam na imię Marta, a Ty?

Ostatnio Dodane

‚Ryż’ z kalafiora z botwinką i pietruszką

Nowe oblicze kalafiora. Sprytny zamiennik dla tradycyjnego ryżu - niskokaloryczny i nisko-węglowodanowy, ale za to pełen witamin, minerałów i smaku! Świetnie sprawdza się w daniach mięsnych ale też rybnych 🙂 [...]

Zdrowe Tłuszcze – Oliwa z oliwek

Oliwa z oliwek zawiera kwas oleinowy, należący do kwasów tłuszczowych jednonienasyconych, który chroni przed miażdżycą, wrzodami czy cukrzycą. Kwas oleinowy reguluje również poziom cholesterolu, usprawnia przemianę materii i [...]

Jedz jak jaskiniowiec – mięso, owoce i warzywa.

Na liście produktów, które powinniśmy jeść wzorem naszych przodków znajduje się wiele pozycji, na szczególną uwagę zasługują jednak przede wszystkim pokarmy wysokobiałkowe takie jak choćby: mięso, owoce morza [...]

Czy wiesz jaka jest średnia oczekiwana długość życia na świecie?

Średnia oczekiwana długość życia na świecie wynosi aktualnie 69.6 lat! Maksymalna długość życia ludzkiego wynosi jednak około 120 lat i determinowana jest długością życia tkanek. Dlaczego wiec wykorzystujemy [...]

Kiedy na dworze śnieg i zimno

"Baby it's cold outside" Nic nie zastąpi kubka gorącego rosołu w zimne jesienne i zimowe wieczory. Niezwykły aromat rosołu jest zasługą warzyw i przypraw. Marchew, pietruszka, seler, cebula, liść [...]

Egzotyczny start – kalendarz owoców i warzyw tropikalnych na styczeń

Nowy rok to świetna okazja to wyzerowania systemu - może wiec styczniowy detox? Najlepszym sposobem na oczyszczanie organizmu jest lekka dieta owocowo warzywna. Nasze polskie sady i ogrody [...]

Wakacje na karaibach

Na karaibach czas płynie wolniej, dni są dłuższe a widoki poprostu zapieraja dech. Ostatnie kilka dni spędzone na spacerach i kąpielach w oceanie pomogły mi się zrelakować i [...]

Ekologiczne postanowienia noworoczne

Z nadejściem nowego roku wiele z nas postanawia wprowadzić zmiany w życiu. Czy masz już swoją listę? Oto 45 prostych, jednocześnie bardzo efektywnych pomysłów na to jak można zmniejszyć [...]

Zero waste w podróży – nie daj się zaskoczyć

Bądź przygotowany! To jedna z pierwszych rzeczy jaką się nauczyłam. Jeśli dasz się zaskoczyć nagle okaże się, że nie masz innego wyjścia niż wziąć reklamówkę lub plastikowe sztućce. [...]

Mój rodzaj dekoracji świątecznych

Już grudzień i w wystawach sklepowych pojawiają się świąteczne dekoracje. Moje oko przykuła ta ciekawa ananasowa ściana 🙂 Zdecydowanie mój rodzaj dekoracji świątecznych

Wapń nie tylko dla kośći – jakie inne funkcje spełnia oraz najlepsze źrodła

98% Wapnia w organizmie znajduje się w kościach, 1% w zębach. Jednak jego rola nie kończy się tutaj - wapń jest zaangażowany w bardzo wiele innych funkcji organizmu, w [...]

Dieta paleo dla początkujących czyli jak zacząć i pozostać na drodze do zdrowia?

Zanim zaczniesz jakiekolwiek zmiany zatrzymaj się i zadaj sobie kilka pytań: Dlaczego to robię? Co chce osiągnąć? Jak ważne jest to dla mnie? Następnie podejmij decyzje. Tylko ty [...]

Określ, co sprawia Ci przyjemność i zacznij robić tego wiecej!

Ciesz się pełnią życia w doskonalym zdrowiu przez długie lata!

Więcej