Dziś na śniadanie zielony koktajl z kiwi w roli głównej. Pełno wartościowy i odżywczy posiłek na początek dnia, który zapewni zastrzyk witamin i nawodni ciało. Koktajle to świetny sposób by łatwo włączyć do swojej diety zielone warzywa liściaste takie jak na przykład szpinak.

Kiwi to świetne źródło witaminy C, jak również błonnika pokarmowego. Melon świetnie nawadnia organizm a banan nada koktajlowi kremowej tekstury. Nasiona konopi dostarcza łatwo przyswajalnego białka o roślinnym pochodzeniu a kilka orzechów dostarczy zdrowych tłuszczy.

W blenderze zmieszaj:

  • pół melona miodowego Honey Dew
  • 4 Kiwi
  • 1 banan
  • 2 duże garści szpinaku (lub dwie zamrożone kulki)
  • sok z 1 całej cytryny
  • 1 łyżka białka z nasion konopi (opcjonalnie)
  • mleko roślinne z konopi (lub inne) / woda w zależności od pożądanej konsystencji

W zależności od nastroju i poziomu głodu podajemy w szklance lub też miseczce śniadaniowej z dodatkowymi owocami, odrobiną  wiórków kokosowych, orzechów lub suszonych bakalii.

po wiecej inspiracji zapraszam na:

 Zielony koktajl z nasionami chia

Śniadanie mistrzów - zielony smoothieZielony koktajl z pietruszką