Zdrowy Styl Życia

To ile spisz i jak spędzasz wolny czas jest równie ważne jak to co jesz!

Plastikowe sztućce i naczynia jednorazowego użytku

To smutne, że jako społeczeństwo doszliśmy do punktu, w którym wysiłek włożony w wyprodukowanie plastikowych sztućców i naczyń jednorazowego użytku (który wymaga wydobycie oleju z ziemi, przetransportowanie go [...]

Kiedy na dworze śnieg i zimno

"Baby it's cold outside" Nic nie zastąpi kubka gorącego rosołu w zimne jesienne i zimowe wieczory. Niezwykły aromat rosołu jest zasługą warzyw i przypraw. Marchew, pietruszka, seler, cebula, liść [...]

Egzotyczny start – kalendarz owoców i warzyw tropikalnych na styczeń

Nowy rok to świetna okazja to wyzerowania systemu - może wiec styczniowy detox? Najlepszym sposobem na oczyszczanie organizmu jest lekka dieta owocowo warzywna. Nasze polskie sady i ogrody [...]

Wapń nie tylko dla kośći – jakie inne funkcje spełnia oraz najlepsze źrodła

98% Wapnia w organizmie znajduje się w kościach, 1% w zębach. Jednak jego rola nie kończy się tutaj - wapń jest zaangażowany w bardzo wiele innych funkcji organizmu, w [...]

Roślinne oleje rafinowane

Kiedy mój tata miał zawał lekarz poradził mu odstawienie tłuszczów zwierzęcych i używanie tylko olejów roślinnych do smażenia i gotowania. Tymczasem większość olejów roślinnych to wysoko przetworzone produkty [...]

Boćwina – Więcej witamin niż jarmuż!

Boćwina - czy wiesz, że liście buraka mają więcej witamin i minerałów niż sałata czy szpinak? Więcej niż jarmuż! Magazyn 'Times' opublikował listę 'Super Food' - Boćwina stanęła [...]

Pitaja – smoczy owoc – zrób domową maseczkę odmładzająca

Ten zabawnie wyglądający owoc zawierają około 60 kalorii i jest bogaty w witaminy C, B1, B2 i B3 oraz minerały takie jak żelazo, wapń i fosfor. Owoc smoczy [...]

Wszystkie kolory tęczy – co kryją w sobie barwy owoców i warzyw

Moc barwników owoców i warzyw. Który kolor najzdrowszy?

Domowy ogródek

Niestety nie mam ogrodu, jednak to nie przeszkadza mi w hodowaniu własnych warzyw i ziół. Kawałek balkonu wystarczy by posadzić sałatę, a jeśli nie masz nawet tego zawsze [...]

Ryneczek farmerski

Niedziela  - czyli cotygodniowe zakupy ekologicznych produktów prosto od rolników. Dzisiejsze łupy to zielone pomidory, ogórek gruntowy, ciemna sałata, rzodkiewka, więcej rzodkiewki, jajka, kości na rosół i wątróbka [...]

A tym czasem w parku…

jest wiosna... jest moc 🙂 Pamiętaj, aby czasem podnosić ciężkie przedmioty, robić przysiady i krótkie przebieżki.

Kochaj siebie,

Szanuj swoje ciało i duszę! Spij 8 godzin dziennie i pamiętaj o medytacji, która pomoże Ci walczyć z codziennym stresem.

Wpisz swój adres email aby otrzymywać email z cennymi radami o zdrowym stylu życia i diecie Paleo

Mam na imię Marta, a Ty?

Ostatnio Dodane

Zobacz również inne ciekawe artykuły na stronie

Sos sałatkowy pomidorowo-sezamowy

Sos sałatkowy pomidorowo-sezamowy: 10 żółtych pomidorków koktajlowych (lub ok 100 gram innych ulubionych pomidorów) łyżka soku z cytryny łyżka tahini (kruszone ziarna sezamu) szczypta soli, pieprzu i słodkiej [...]

Letnia sałatka z sosem pomidorowo-sezamowym i nasionami chia

A tak właśnie wyglądał mój dzisiejszy obiad w pracy. Pełna witamin, zdrowa sałatka ze świeżych warzyw z domowej roboty sosem pomidorowo-sezamowym. Sałatka: liście sałaty i buraka pół małej [...]

Kalendarz sezonowy na lipiec

Mamy lipiec i pełnię lata a razem z nią wszystkie dobroci tego sezonu. Cieszmy się więc jagodami - najlepiej prosto z lasu, ostatnimi truskawkami. Dojrzale są już też  maliny,  [...]

Wiśnie – owoce, które skłaniają komórki rakowe do samobójstwa

Wiśnie zawierają pokaźną ilość przeciwutleniaczy, bo aż 400 mg na kazde 100 gram w tym bioflawonu – jednego z najbardziej skutecznych przeciwutleniaczy. Bioflawon niszczy wolne rodniki, a tym samym hamuje [...]

Jak rozumiesz zdrowe odżywianie? I co znaczy dieta Paleo?

Co rozumiesz przez zdrowe odżywianie? Dla mnie oznacza to zapewnienie ciału wszystkich potrzebnych marko i mikroelementów oraz unikanie wszystkiego, co może je w jakikolwiek krzywdzić lub obciążać. Ciało [...]

Śniadanie mistrzów – zielony koktajl

Śniadanie mistrzów - zielony smoothie z wiórkami kokosowymi, słonecznikiem i dynia. Super sposób na lekki początek dnia napakowany witaminami i przeciwutleniaczy. Idealne rozpoczęcie gorącego dnia. Składniki: 120g melona, [...]

Porzeczki mają 4 razy więcej witaminy C niż cytrusy!

Porzeczki to jedne z moich ulubionych letnich owoców. Białe, czerwone i czarne - wszystkie zachwycają smakiem, ale również właściwościami zdrowotnymi. Czarne porzeczki słyną z wysokiej zawartości witaminy C, czerwone [...]

Świeże zioła? U mnie w dużych ilościach! Moje ulubione to pietruszka!

Świeże zioła? U mnie w dużych ilościach! Moje ulubione to pietruszka! Bardzo popularna i niedroga - łatwa do wyhodowania samemu - nawet na parapecie. Natka pietruszki jest bardzo [...]

Truskawki czyli słodycz sezonu

Truskawki są pierwszymi owocami w sezonie, pojawiają już się na przełomie maja i czerwca i towarzyszą nam do połowy lipca. Są też późniejsze odmiany owocujące wczesną jesienią. Oprócz walorów smakowych, truskawki kryją [...]

Ciesz się życiem! Baw się i śmiej jak najwięcej!

Więcej

Każdy powinien spędzać przynajmniej 20 minut dziennie obcując z naturą.
Jeśli jesteś wyjątkowo zajęty, wtedy potrzebujesz całej godziny!

Więcej

Wstań zza biurka i pójdź pobiegać! Będziesz  zdumiony jak świetnie można się czuć!

Więcej
Jeśli masz zdrowie – masz szczęście. A skoro masz zdrowie i szczęście to masz już wszystkie skarby świata. Nawet jest wydaje Ci się masz niewiele!
Szczęście to duchowe doświadczanie życia pełnego miłości i wdzięczności. Szczęście to kwestia podejścia – można się go nauczyć