Śladami Przodków

Ku długiemu życiu w zdrowiu i szczęściu!

Nasi przodkowie nie mieli problemów z nadwagą, pomimo że ich wiedza na temat odżywiania była ograniczona. Dlaczego? Intuicyjnie wybierali z natury to, co najcenniejsze, odrzucając składniki, które nie były wartościowe dla ich organizmu. W rezultacie więc nie tylko nie mieli problemów z utrzymaniem właściwej wagi, ale również czuli się świetnie.

Wpisz swój adres email aby otrzymywać email z cennymi radami o zdrowym stylu życia i diecie Paleo

Mam na imię Marta, a Ty?

Ostatnio Dodane

Tego nie znajdziesz w diecie paleo

Jedząc paleo w Twoim menu nie znajdzie się wiele popularnych dziś produktów. Paleo odrzuca wszystko co jest przetworzone oraz to co szkodzi człowiekowi już w natury, skupiające się [...]

Zielony koktajl ze szpinakiem z nasionami chia

Pomysł na śniadanie lub pyszną odżywczą przekąskę. Zielony koktajl z liśćmi szpinaku, posypany nasionami chia. Świetny sposób by wprowadzić do swojej diety dobroczynnej zieleniny 🙂 Składniki na jedna porcje: [...]

Śniadaniowa obsesja

Mój mały rytuał ostatnio to miseczki śniadaniowe. Gęste owocowe koktaile, owsianki oraz jaglanki na mleku roślinnym z dodatkiem bakali. Lekki i odżywczy posiłek na zdrowy początek dnia. Uwielbiam ozdabiać [...]

Wapń nie tylko dla kośći – jakie inne funkcje spełnia oraz najlepsze źrodła

98% Wapnia w organizmie znajduje się w kościach, 1% w zębach. Jednak jego rola nie kończy się tutaj - wapń jest zaangażowany w bardzo wiele innych funkcji organizmu, w [...]

Dieta paleo dla początkujących czyli jak zacząć i pozostać na drodze do zdrowia?

Zanim zaczniesz jakiekolwiek zmiany zatrzymaj się i zadaj sobie kilka pytań: Dlaczego to robię? Co chce osiągnąć? Jak ważne jest to dla mnie? Następnie podejmij decyzje. Tylko ty [...]

Rzeżucha to prawdziwy skarb w zasięgu ręki

Rzeżucha to prawdziwy skarb w zasięgu ręki, zawiera witaminy A, B1, B2, C, E, K, PP, kwas foliowy, żelazo, wapń, sole mineralne, magnez, chrom, fosfor, łatwo przyswajalny jod [...]

Jak rozumiesz zdrowe odżywianie? I co znaczy dieta Paleo?

Co rozumiesz przez zdrowe odżywianie? Dla mnie oznacza to zapewnienie ciału wszystkich potrzebnych marko i mikroelementów oraz unikanie wszystkiego, co może je w jakikolwiek krzywdzić lub obciążać. Ciało [...]

Grejpfrut – Cytrusowa pomoc w odchudzaniu

Grejpfrut - jedząc pół grejpfruta przed posiłkiem możesz stracić na wadze! Zawiera on bowiem związki, które pomagają obniżyć poziom insuliny, hormonu odpowiadającego za magazynowanie tłuszczu. Jest to także dobre [...]

Zdrowe Tłuszcze – Oliwa z oliwek

Oliwa z oliwek zawiera kwas oleinowy, należący do kwasów tłuszczowych jednonienasyconych, który chroni przed miażdżycą, wrzodami czy cukrzycą. Kwas oleinowy reguluje również poziom cholesterolu, usprawnia przemianę materii i [...]

Idealne proporcje białka, tłuszczy i wartości odżywczych

Jajka zawierają komplet aminokwasów egzogennych, których nasz organizm nie wytwarza, a które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania. W jajkach znajdziemy m.in. witaminy A, D, E, z grupy B, [...]

Majonez? Tak, ale tylko domowej roboty!

Wszyscy kochamy majonez, szczęśliwie jest on Paleo z zasady! niestety większość majonezów dostępnych w naszych sklepach to w około 75% rafinowany olej roślinny! Oleje roślinne zawierają znaczne ilości tłuszczów [...]

Śniadanie mistrzów – zielony koktajl

Śniadanie mistrzów - zielony smoothie z wiórkami kokosowymi, słonecznikiem i dynia. Super sposób na lekki początek dnia napakowany witaminami i przeciwutleniaczy. Idealne rozpoczęcie gorącego dnia. Składniki: 120g melona, [...]

Określ, co sprawia Ci przyjemność i zacznij robić tego wiecej!

Ciesz się pełnią życia w doskonalym zdrowiu przez długie lata!

Więcej